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在这个
 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如
韭菜 
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。